Iogurte Natural com Granola Caseira e Mel: Um Café da Manhã Nutritivo
Se você está em busca de um lanche natural doce que também seja saudável, o iogurte com granola é a escolha perfeita. Essa combinação não só é deliciosa, mas também muito nutritiva. Neste post, vamos te ensinar a preparar um café da manhã nutritivo de forma simples e rápida. O tempo de preparo é de apenas 20 minutos e a dificuldade é baixa.
Ingredientes
- 2 xícaras de iogurte natural
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de mel
- 1/2 xícara de castanhas (ou nozes) picadas
- 1/2 xícara de frutas secas (como uvas passas ou damascos)
- 1 colher de sopa de óleo de coco (opcional)
Modo de Preparo
Para preparar o seu iogurte com granola caseira, siga os passos abaixo:
- Preaqueça o forno a 180°C.
- Em uma tigela, misture a aveia, o mel, as castanhas e as frutas secas. Se desejar, adicione o óleo de coco para um toque extra de sabor.
- Espalhe a mistura em uma assadeira forrada com papel manteiga de forma uniforme.
- Leve ao forno por aproximadamente 10 minutos, mexendo na metade do tempo para que a granola fique dourada por igual.
- Retire do forno e deixe esfriar. A granola ficará crocante ao esfriar.
- Montagem: em uma taça, coloque a quantidade desejada de iogurte natural, adicione a granola caseira por cima e finalize com um fio de mel.
Agora você já sabe como preparar um lanche maravilhoso! O iogurte com granola é uma opção perfeita não só para o café da manhã, mas também para um lanche saudável no meio da tarde. Aproveite esta receita e desfrute de um café da manhã nutritivo que combina sabor e saúde em cada colherada!